Meditation

Eine in Asien (v a. Japan und Indien) entwickelte

 „ Reise  nach  innen "

Dabei wird die Aufmerksamkeit bewusst auf ein Wort, auf Musik oder Gedanken gelenkt, um tief in sich versinken zu können und von allem Alltägliches  loszulassen. Dadurch soll der Mensch innere Ruhe und Selbsterkenntnis gewinnen. Das Ziel des Meditierens ist es, Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen.

Durch Meditation im Einklang mit sich selbst

 

Meditation stärkt die Abwehrkräfte

Wer sich entspannt, stärkt sein Immunsystem. Das haben Amerikanische Forscher herausgefunden. Meditation aktiviert besonders die linke Gehirnhälfte und lässt den Stresspegel sinken. Gut für die Abwehr, wie sich zeigte: Nach einer Grippeimpfung hatten die meditierenden Teilnehmer mehrAbwehrkörper im Blut als nicht Geimpfte aus der Vergleichsgruppe.